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C'est très bien d'avoir envie de se dépenser ! Voici quelques moyens efficaces pour dépenser des calories.
Equivalence de dépenses caloriques pour 1 heure d'activité sportive :
CALORIES
=> Cyclisme 800 cal
=> Natation 600 cal
=> Football 600 cal
=> Tennis 600 cal
=> Ski 500 cal
=> Ski de fond 650 cal
=> Musculation 450 cal
=> Marche à 6 Km/h 300 cal
=> Course à 9 Km/h 600 cal
=> Course à 15 Km/h 1000 cal
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